In Würde altern oder selbstbewusst?
In Würde altern oder auch anmutig altern… Was soll das bedeuten? Sind es Begriffe oder schmeichelhafte Umschreibungen die uns das Tabuthema „Alter“ versüßen wollen?
Für mich klingt das recht negativ. Aber vielleicht muss sich “in Würde altern” nicht speziell auf das Alter oder das Aussehen beziehen, sondern eher auf die Einstellung, wenn wir durch verschiedene Lebensphasen gehen.
Heute bin ich 58 Jahre alt, das ist gar nicht so schlecht. Ich liebe es sogar und bin stolz darauf! Und auch wenn sich einige von euch fragen, warum jemand, der 58 ist, über das Altern in Würde spricht – ja warum denn nicht. Ich erinnere mich an mich selbst mit 10, 20, 30, 40 und 50 Jahren. Ich sehe den Alterungsprozess bei mir selbst jetzt mit 58 (meine Fältchen und grauen Haare – ok, die sehe nur ich, der Rest ist mit schicker Farbe kaschiert).
Wenn wir altern, verändern sich unsere Körper, unsere Gesichter und unsere Fähigkeiten. Das sind Dinge, die wir nicht aufhalten können. Auf viele Dinge haben wir überhaupt keinen Einfluss.
Manches davon stellt unsere Geduld auf eine harte Probe, bei mir sind es die Haare, aber deshalb sollte das Altern eine Frage der Akzeptanz und nicht der Verleugnung sein.
Was bedeutet “anmutig” überhaupt?
Anmut bedeutet, Schönheit, Eleganz oder Charme zu verleihen; es ist die scheinbar mühelose Schönheit oder der Charme der Bewegung.
Kennst du jemanden, der sich mit Anmut durch jeden Moment des Lebens bewegt? Wir kennen niemanden. Oft machen wir uns das Leben selber so schwer, arbeiten hart, um zu bekommen, was wir wollen. Es werden uns Hindernisse in den Weg gestellt, wir müssen Prüfungen bestehen und, und, und. Aber wenn wir mehr anmutige (ausgeglichene, liebevolle) und weniger kämpferische Momente erleben, ist es wahrscheinlich, dass unsere Zeit auf dieser Erde voller Freude ist, klingt doch verlockend, oder nicht?
Ab wann beginnen wir überhaupt zu altern?
Ich denke bereits wenn wir volljährig werden. Denn ab diesem Zeitpunkt sollen wir „erwachsen“ sein, gute und vernünftige Entscheidungen treffen, die für unser Leben gut sind (oder von anderen für gut beurteilt werden). Es kann doch nicht sein, dass wir unser ganzes Leben mit Hingabe und ohne Rücksicht auf uns selbst und zum Wohle anderer leben, nur damit wir irgendwann mit 60, 70 oder 80 beschließen in „Würde“ zu leben.
Was wird uns empfohlen, damit wir in Würde altern?
Dinge wie regelmäßiger Sport, viel Obst und Gemüse essen, nicht rauchen, keinen Alkohol trinken – oh, aber auf jeden Fall viel Wasser trinken, genug, aber nicht zu viel schlafen, den Blutdruck kontrollieren … bla, bla, bla, wir alle wissen das, das sind Dinge, die uns vom ersten Tag an eingeimpft werden.
Wenn du dieses Modell befolgst, kommst du vielleicht gut erhalten ins Grab, aber du hast dich auf dem Weg dorthin wahrscheinlich verdammt gelangweilt. Und dieses Modell funktioniert nur, wenn es beim Altern in Würde zu 100 % um das Aussehen und zu 0 % um das Leben geht.
Anmutiges Altern basiert allzu oft auf dem Aussehen. Deshalb verwenden wir alle Augencreme, Gesichtscreme, Halscreme, Dekolletéecreme, Elixiere, Tinkturen; ich könnte hier ewig weitermachen.
Aber es ist in Ordnung, gut aussehen zu wollen… das liegt in der menschlichen Natur; wenn wir uns jung fühlen, warum sollten wir nicht auch jung aussehen?
Dadurch fühlen wir uns selbstbewusster, und gegen Selbstbewusstsein ist nichts einzuwenden. Das attraktivste Accessoire, das ein Mensch haben kann, ist Selbstvertrauen.
Tipps für selbstbewusstes altern
Aber was außer unserem guten Aussehen macht uns noch selbstbewusst? Erfolg? Weisheit? Intelligenz? Selbstvertrauen zu haben? Hast du dich jemals gefragt, was dich selbstbewusst macht?
Wir haben uns diese Frage einmal gestellt, und hier sind unsere Tipps…
- Akzeptiere die Veränderungen, die das Altern mit sich bringt; sie sind unvermeidlich
- Bereite dich mit Humor auf die Zeit später vor – im Alter werden viele seltsame Dinge mit unserem Körper passieren, über die wir weinen werden, wenn wir nicht darüber lachen.
- Triff jetzt Entscheidungen für dich und bitte um Vergebung für die nicht so vernünftigen Entscheidungen der Vergangenheit (was es auch gewesen sein mag)
- Sei authentisch, akzeptiere dich und sei stolz auf dich. Denke daran, dass die attraktivste Eigenschaft, die du haben kannst, Selbstvertrauen ist.
- Tu Dinge, die dich glücklich machen und sei hin und wieder egoistisch. Geh tanzen, triff dich mit Freundinnen, schau dir die Welt an (beginne in deiner unmittelbaren Umgebung, die kennt man meist am wenigsten)
- Achte auf deine Einstellung: Nur du hast die Möglichkeit, deinen schlechten Tag in einen guten Tag zu verwandeln, indem du dich entscheidest, eine positive Einstellung zu haben. Du musst dich dem Tag sowieso stellen, also kannst du auch genauso gut das Beste daraus machen, so wie du es kannst.
- Habe ein festes Ziel. Was liebst du, wofür brennst du, was wolltest du immer schon mal machen? Tu es!
Das Altern, ob wir es nun hassen oder lieben, hat uns seit dem Tag unserer Geburt begleitet.
Was wir in unserem persönlichen Prozess des älter werden gelernt habe ist, dass es weniger wichtig ist, was die Leute sehen, wenn sie mich oder https://richarddirksen.com/wp-content/uploads/2022/08/shutterstock_1383763721.jpg ansehen, sondern vielmehr, wie sie sich fühlen, wenn sie in unserer Nähe sind.
Eine ältere Freundin hat einmal zu uns gesagt:
“Ich habe gelernt, dass die Menschen vergessen werden, was du gesagt hast, die Menschen werden vergessen, was du getan hast, aber die Menschen werden nie vergessen, was du für sie gefühlt hast.“
Fazit
Wir müssen nicht schon mit einem Bein im Grab stehen, nur weil wir ein bestimmtes Alter erreicht haben.
Das Ziel ist es, zu leben, voller Freude, Lachen und Visionen. Das Ziel ist es, zu lieben und geliebt zu werden und für andere etwas zu bewirken.
In Würde und Anmut alter ist nicht meine Vision. Es klingt nach Passivität und Abwarten und das ist gegen mein Naturell.
Wir möchten leben, erleben, Spaß haben, neue Dinge kennenlernen, uns weiterentwickeln, Vorbilder sein für andere. Wir wollen mit Leidenschaft und Freude aktiv sein und das so lange wie möglich, weil wir uns noch so unglaublich wohl fühlen.
Wir wünschen dir jedenfalls viel Freude beim Älterwerden und wenn du jetzt die Lust verspürst etwas in deinem Leben verändern zu wollen, dann schaue dich auf dem Blog ein wenig um und suche aus, was zu deinem Leben passen könnte.
Achtsamkeit Alter Ausrüstung Ernährung Gewürze Kräuter natürlich Nordic Walking Nordic Walking Stöcke Schuhe Stöcke Tipp Wandern Wohlbefinden
